GROSSETO:CAMPIONATI ITALIANI JUNIOR E PROMESSE DI PROVE MULTIPLE :DIARIO DI BORDO

Questa trasferta è stata la piu' numerosa ,faticosa, sofferta e bella della mia carriera di tecnico.
Siamo partiti venerdì con tante speranze ma, per scaramanzia e per esperienza ognuno teneva i suoi pronostici per sè. "Bisogna dare il meglio ognuno di voi si dia un obiettivo..ogni gara è eguale all'altra tutte da fare con la stessa concentrazione e lo stesso impegno".Queste sono state le raccomandazioni e questo lo spirito di queste due giornate.


Venerdì sera, a cena,abbiamo riso e scherzato rivisto i compagni di fatica e alle undici tutti a nanna.Sveglia alle 7.
La mattina già il clima era diverso... a colazione era già gara.
Arriviamo al campo uno stadio TROPPO immenso per pochi paladini e sostenitori di questa bellissima disciplina.
La prima cosa che notiamo è un insistente vento contrario sul rettilineo ma in compenso le pedane del lungo sono a favor di vento.
Riscaldamento e SI PARTE!!!!!!! Il primo a correre e Marco Ridolzi che stabilisce il miglior tempo(11.47).Seguono poi Alessandro Panato(12.25) Roberto Garavaglia (11.61)e Ivano Verbi(11.98).
Il dramma sono i 100hs. Martina Cesco fatica ad arrivare in fondo e chiude con un pessimo tempo così come Federica De Bernardi.
I maschi passano al salto in lungo e le ragazze all'alto: Bellissimi i salti di Panato che si migliora fino a 6.52 (PB)bene anche Robertio Garavaglia 6.34(PB)e Ivano Verbi (6.19).Una sofferenza la gara di Marco Ribolzi che ha saltato 6.71 staccando 70 cm dietro per tutti e 3 i salti.
Male per Federica (1.25) e Martina (1.54) al salto in alto lontane dal loro primato personale.
I ragazzi vanno al peso e le ragazze......... aspettano 2 ore (ASSURDO)
Marco ottiene il suo primato personale 10.07 Ale 9.38 Ivano 10.24 Roby 8.97.
A questo punto si ferma tutto.......anche i ragazzi aspettano 2 ore.
A mio parere (supportato da quello di molti atleti) queste pause così lunghe tolgono concentrazione.L'adrenalina cala e la fatica si fà sentire la riattivazione per la gara successiva è lunga e difficile.
Finalmente (alle 15)inizia il salto in alto. Come sempre Panato non riesce a fare in gara i bei salti che ottiene in allenamento e si ferma a 1.80.Marco è teso! questa è una delle gare che ama e teme di più.Entra a 1.70 -1.80-passa fino a 1.91.Poi fà un salto a 1.94 bellissimo chiede i 2 metri ma non li supera.Ivano supera bene 1.80 cosi come Roby 1.70.
Le ragazze iniziano il peso Martina 8.58 e Federica non arriva a 7mt.
Partono i 400 e primati personali per tutti.Marco chiude in un eccellente 49.63 Roby 54.15 Ivano 55.48 e Ale in 8corsia in 53.90.
Partono i 200 Martina 27.52 Federica 27.92
Ore 20.00..Tutti a casa (12 ore di campo) e la sera a tavola si comincia a fare qualche conto.
Federica male-male (sarà la maturità!!??)Martina sà che deve portare a casa il quarto punteggio per la squadra e un posto sul podio.
Ivano bene!! è sopra il personale, Roby rincorre i suoi 5000 punti... Ale pensa all' asta del giorno dopo e Marco conta quanti punti di vantaggio ha al termine della prima giornata e pensa che se non ci fossero ancora quei due maledettimi lanci.... ma ci sono ancora i 110hs per allungare il vantaggio che è già di oltre 200 punti su Castro e 400 su De Carli.!!!
L'ultima gara e i test facevano pensare a un 110 da personale ...è la gara che ci dà più sicurezza.
Notte pioggia battente ...mattino freddo e pioggia battente ...si fanno i bagagli alle 8.30 già di nuovo al campo e la pioggia è finita ma resta un forte vento trasversale. Alle 9.30 Ivano e Roby corrono i 110 Hs poco vento ROBY personalone (17.61)Ivano bene , vicinio al personale 16.73.
Cresce la tensione..è la volta di Marco ..prova i primi 3 dimostrando di poter far bene.Si parte primi 4 ostacoli benissimo si fa prendere la mano... spinge arriva sotto al 5 ostacolo e lo attacca da sotto lo prende nettamente sotto la coscia della gamba d'attacco...sembra che si fermi ma riprende chiudendo in 16.20.Castro è di poco avanti.Il cuore si ferma..
Intanto parte Ale ..anche per lui niente di buono 17.57
Marco non riesce a darsi pace..è proprio vero che non si può mai dar niente per scontato.Tabelle in mano si cerca una strategia Contenere i distacchi.
Nuovi obiettivi nuovi primati.Inizia il Disco e Marco piazza tre lanci sopra il suo primato il migliore 29.49 .Castro 32.37 (pochi punti).Il disco di Ale si ferma a 23.39 quello di Roby a 25.19 e quello di Ivano vola a 32.34.
Inizia Il Lungo donne (oggi il vento è contrario)La gara di Martina è la fotocopia di quella di Marco , non prende nemmeno un asse e chiude in 5.27.Federica asse piena e 4.78. Le ragazze vanno al giavellotto e i maschi al salto con l'asta.
Martina prende un lancio discreto 28.10 per Federica solo 18.21.


Si passa all'asta.E qui Marco ha uno strano atteggiamento.Di solito lui è un pò impaurito nell'asta invece oggi ostenta una sicurezza inattesa.Supera sempre al primo tentativo e arriva a 4 metri primo salto nullo decide di cambiare asta 2° salto nullo ma, dice di aver capito cosa fare e lo dimostra superando i 4 metri.(alla fine ci confessa che era in trance agonistica e quindi aveva rimosso ogni paura)
Ale entra in gara a 390 passa a 4.10 e poi arriva al suo primato 4.20 Resta in gara da solo tutte le attenzioni sono per lui tenta e per pochissimo non riesce a superare i 4.30.Bella gara.
Fuori dallo stadio un vento fortissimo non permette a Ivano (2.90) e Roby (3.30)di fare bene nel salto con l'asta.
Intanto partono gli 800.Martina corre controllando le avversarie che sono dietro in classifica e Federica chiude la sua prova.
Passano al giavellotto Roby e contento 25.25 Ivano no con 29.30.

Intanto Marco va al giavellotto con 131 punti di vantaggio.Primo lancio .primato personale 39.46 Anche Ale,galvanizzato dalla gara di asta, piazza tre bei lanci il più lungo 37.62.Ma è la volta di Castro il suo giavellotto atterra a 52.09 e poi di Carli 55.30.Il vantaggio è annullato Dopo la penultima gara il suo titolo italiano era lontano 64 punti .Ma restavano i 1500.
Ivano e roby aprono le danze 5.16 per uno 5.17 per l'altro. Obiettivo raggiunto per entrambi 5051 Punti per Roby e 5248 per Ivano.
Adesso tutti a sostenere Marco.
Partono i 1500 Jordi Durante (compagno di squadra) fà l'andatura e incita Marco a stargli dietro. Ma Castro si incolla dietro a Marco e non molla nemmeno un centimetro.Marco non riesce a reagire e questo titolo sfuma così ... con una maledetta manciata di punti lasciati laddove era favorito.
Sia Marco che Ale chiudono con il nuovo primato nel Decathlon 6385 5445.
Ore 20.45 si parte nelle 5 ore di viaggio si pensa ai futuri obiettivi Marco pensa al DECATHLON Assoluto Alessandro a quel 4.30 mancato di pochissimo Ivano si prende una vacanza e tutti a busto MERCOLEDI SERA per la gara.
POI IL SONNO CALMA GLI ANIMI ...Ore 2.30 casa dolce casa.

ABANO TERME : PER RICCARDO UN PRIMO E UN SETTIMO POSTO

Riccardo ha partecipato ad ABANO TERME alla finale A dei Campionati Italiani di Società.A questa finale partecipano le 12 squadre più forti d'Italia. Ha gareggiato con la CENTO TORRI PAVIA ottenendo un ottimo settimo posto nel Giavellotto ( mt. 41.20). Ha poi gestito egregiamente la gara di salto in alto che ha vinto con la misura di mt. 198. BRAVISSIMO

FEDERICO SINIGALLIA VINCE LA SUA PRIMA GARA

IERI SERA A SESTO CALENDE FEDERICO SI MIGLIORA NEL SALTO IN ALTO FINO A 1.65 VINCENDO COSI' LA SUA PRIMA GARA. CI E' PIACIUTO SUBITO QUESTO RAGAZZO CHE,ARRIVATO AL CAMPO CIRCA UN MESE FA' SI DEDICA CON ENTUSIASMO A QUALSIASI DISCIPLINA.IL SALTO IN ALTO E' SICURAMENTE LA GARA CHE GLI VIENE PIU' FACILE CONSIDERATA LA SUA CORPORATURA ALTA E ESILE. MA STASERA IL NOSTRO TECNICO ENRICO SI E' ENTUSIASMATO PER COME RIUSCIVA FACILMENTE A FAR "USCIRE" IL DISCO. E' BELLO VEDERE FARE TUTTO CON UMILTA' E CON VOGLIA DI IMPARARE. NEL VIDEO IL SUO PRIMO SALTO CON L'ASTA.

12 GIUGNO 2009 5° TAPPAGIRO VARESOTTO BUSTO ARSIZIO

Ecco arrivati all’ultima tappa del Giro del Varesotto…. e partiamo come al solito dal baby giro, dove il ns. Richy attacca la maglia rosa recuperando secondi che gli servono per confermare l’ottimo 2° posto al suo Primo Giro del Varesotto.
Buon giro anche per il ns. Castagna che, un po’ per il caldo, un po’ per la stanchezza accumulata non riesce a fare la volata finale….ma conferma la buona forma piazzandosi 3° di categoria e 9° in classifica generale……Adesso attendiamo un suo personale in pista….

RICCARDO CIMMINO A TORINO conquista il minimo per i Campionati Italiani di OCTATHLON

Quest'anno Riccardo ci stà dando tantissime soddisfazioni.Ha raggiunto in poco tempo una capacità di concentrazione che gli ha permesso,assieme al miglioramento fisico, di raggiungere importanti risultati.
E' proprio perchè eravamo sicuri che non ci avrebbe deluso che ,ieri e oggi lo abbiamo portato a Torino per conseguire il minimo per i Campionati Italiani di PM.
Sabato ha iniziato correndo i 100 nel suo nuovo primato (12"33)nel salto in lungo ,disturbato dal vento contrario, porta a casa un buon 5.88.Ma è nel disco che riesce a tirar fuori un lancio sopra i 31 metri e nell'asta dove ,senza paura e con molta determinazione sale fino a 2.90.
Nei 110hs una pessima 8 corsia non lo demoralizza. Parte molto bene e arriva in fondo (cozzando paurosamente contro il 10 hs e sbandando) in uno slendido 15"71.
Nel Giavellotto una discreta prestazione sopra i 35 metri e nell'alto entra con la giusta modestia (nelle PM bisogna portare punti a casa) a 1.70 che supera alla prima prova.Passa a 1.80 poi 188 e 194 . Rimane in gara da solo e tenta i 2.03. Guardate la foto e ditemi se non era già fatto!!!!!. I 1000 non li ha corsi per un leggero fastidio al tallone anche perchè domenica prossima lo aspetta una gara nazionale ad ABANO TERME.

MARCO RIBOLZI CAMPIONE ITALIANO

MARCO HA CONQUISTATO,CON I SUOI COMPAGNI, IL SECONDO TITOLO ITALIANO NELLA 4 X 400 correndo una splendida frazione in un ottimo tempo (49"). Speriamo che questo risultato gli dia la giusta carica per affrontare settimana prossima i Campionati Italianidi DECATHLON di Grosseto .
Con Marco gareggeranno a Grosseto anche Panato Alessandro Verbi Ivano Garavaglia Roberto Cesco Martina e Federica de BernardiUna Bella spedizione per i nostri ragazzi.
IN BOCCA AL LUPO A TUTTI:

PANATO ALLESSANDRO 8° AI CAMPIONATI ITALIANI PROMESSE

COMPLIMENTI AD ALESSANDRO CHE SABATO 13 HA CONQUISTATO L'OTTAVO POSTO AI CAMPIONATI ITALIANI PROMESSE NEL SALTO CON L'ASTA.

RIUNIONE GENITORI E ATLETI 97-98

Si è svolta presso i locali della Polisportiva la riunione con i piccoli atleti del 98-99 e i loro genitori per programmare la prossima stagione,
Abbiamo illustrato l'attività federale che sarà più impegnativa a partire dalla categoria ragazzi con due allenamenti di 1 ora e trenta settimanali e molti più impegni agonistici.
Abbiamo illustrato ai genitori le difficoltà oggettive che incontreremmo il prossimo anno se fossimo costretti ad allenare questo gruppo di 35 atleti nella piccola palestra di Parco Lambruschini.
La nostra proposta per ottimizzare l'allenamento è quella dell'utilizzo della palestra di via Don Milani( che è grande il doppio) dividendo i ragazzi in tre gruppi con tre istruttori.
I genitori hanno concordato con questa soluzione e hanno sottoscritto la richiesta che verrà inviata al'attenzione dell'Assessore allo sport.
Ci aggiorneremo a Settembre dopo la risposta dell' Amministrazione Comunale.

FINE CORSI SCUOLE PRIMARIE ...ma è già domani

La pioggia ha rovinato venerdì scorso la festa riservata alla categoria Esordienti.
Dalle 17 alle 19 un nubifragio si è abbattuto sul Centro Sportivo impedendo lo svolgimento delle gare in programma.
Ci siamo accontentati della consueta premiazione e della pizzata .

09/04/06 4 tappa GIRO DEL VARESOTTO Cassano Magnago

Prima giornata di pioggia di questo affollato giro….
Per fortuna il baby giro viene risparmiato dalla pioggia e il nostro piccolo Richy dopo qualche problemino nella partenza riesce a giungere sul traguardo insieme al favorito del giro…. Riuscirà venerdì nell’ultima tappa a conquistare la maglia rosa?
Grande gara invece per il ns. Castagna….che recupera secondi e posizioni in proiezione del grande finale che ci sarà a Busto venerdì 12 giugno 2009. Ora è ottavo in classifica generale…..riuscirà anche lui venerdì a recuperare qualche altra posizione?
Invece in ns. Pinu abbandona il giro… forse per il troppo stress delle elezioni….

04/06/09 3 tappa – Somma Lombardo

Cosa dire di questo giro…. tanto caldo ma soprattutto tanti runners.
Come sempre partiamo con il mini giro dove vediamo il nostro piccolo Richy ad avvicinarsi alla maglia rosa.
Per quanto riguarda i nostri grandi…. Castagna arriva un po’ deluso (la stanchezza inizia a sentirsi) e perde secondi preziosi per la classifica finale…
Anche il ns. Pinu arriva al traguardo un po’ affaticato….forse perché partito troppo forte….. ma il giro non è finito li aspettiamo martedì 09/06 per la 4° tappa….

Domenica 31 e Martedì 2 Giugno CAMPIONATI REGIONALI J-P

Si sono svolti a Mariano Comense i Campionati Regionali Junior e promesse.
I nostri atleti uomini hanno gareggiato tutti nel salto con l'asta , in preparazione dei CAMPIONATI ITALIANI di GROSSETO. Bene per Ale Panato che con 4.10 ha ottenuto il minimo per i Campionati italiani di RIETI.
Federica De Bernardi ha stabilito il suo primato personale nei 400 metri. Oggi Martina Cesco ha cercato il minimo per Rieti mancandolo di soli 3 cm e regalando 20 cm in battuta. gli ultimi due salti di finale erano veramente molto lunghi ma nulli di pochissimo. Bella gara con molta concentrazione. Anche Laura Bertossi ha gareggiato nel salto in Lungo ottenendo un buon 5.26. Perseguitata da infortuni infiniti ci auguriamo che NON MOLLI ma ritrovi la giusta grinta e soprattutto una condizione accettabile.Tutti noi la aspettiamo di nuovo sorridente sul podio di una gara.....multipla possibilmente

TRIATHLON e PENTATHLON

Solo in tre hanno partecipato ai Campionati Provinciali di Triathlon in programma ieri a Sesto san Giovanni.
La capitana Ylenia Pau , Marta Rumoro e Ottini Chiara che sono arrivate rispettivamente 5^, 12^ e 9^. Ilenia ha corso una bella gara di ostacoli 10.74 secondo tempo un po' meno bene nel vortex con 24 metri e 12o di alto. Chiara ha saltato e lanciato più delle compagne 125 e 29.91 nel vortex ha corso al di sopra del proprio primato gli hs.Bene Marta che ha fatto registrare in tutte e tre le gare un piccolo miglioramento.
A Varese con temperature invernali e pioggia battente Federico Sinigallia Giulia malizia e Vanessa Acanfora hanno partecipato ai Regionali di Pentathlon.
LE ragazze dopo ostacoli lungo e giavellotto hanno abbandonato. Per Federico era la prima esperienza e direi che tutto sommato la possiamo definire positiva.
Questi risultarti sono le sue performandce di partenza. Nei 100 hs partito in ritardo ha corso i primi 5 molto bene ha "cozzato" di prima gamba contro il 6^.
Caduto è poi ripartito dimostrando grande carattere. Nell'alto ha saltato 1.62 e nel lungo 4.98 lasciando intravedere in queste discipline grandi margini di miglioraemnto.Il Giavellottolo è la gara che trova meno naturale ha comunque lanciato con impegno a pochi centimetri dai 20 metri. I 1000 metri li ha corsi molto bene in 3.21 peccato che i giudici all'arrivo abbiano confuso i pettorali inserendolo tra gli ultimi.
Forza Federico dopo un battesimo così può solo andarti meglio.